Spune-mi ce mananci ca sa iti spun cat traiesti. Poate a-ti mai auzit aceasta expresie care este foarte adevarata. Trebuie sa fim foarte atenti la alimentele pe care le consumam deoarece in joc este sanatatea noastra. Desi foarte multi nu tin cont de acest lucru si mananca tot ceea ce le pofeste inima,  gresesc foarte mult si apoi se intreaba de ce se simt rau, de ce au colesterolul prea mare sau de ce cantarul le arata kilograme in plus.

In primul rand trebuie sa tinem cont de micul-dejun deoarece este cea mai importanta masa a zilei. Desi toata lumea este pe fuga dimineata, la scoala la servici  trebuie sa ne facem timp de a infuleca ceva dimineata oricat ar fi de putin. Legumele si fructele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra zilnica deoarece ne ofera vitamine si energie pentru parcursul zilelor. Fast food-urile gen cartofi prajiti, sandwich-urile trebuie eliminate chiar daca sunt bune la gust contin substante cancerigene.

Tot ceea ce mancam ne reprezinta fizic, iar daca respectam cateva reguli ale alimentatiei bogate in vitamine si proteine o sa stam departe de doctor ba mai mult o sa ducem o viata foarte lunga si sa tinem cont de sfatul nutritionistilor cand spun ca: Un mar pe zi tine doctorul departe!

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ