Confortul in dormitor

Stil De Viata

Cu totii avem nevoie de somn ca de aer.Lumea agitata in care traim,activitatile zilnice pe care le avem trebuie indeplinite si trebuie sa fim odihniti ca sa facem acest lucru.

Exista niste reguli de baza pe care trebuie sa le respectam pentru a ne trezi odihniti si refacuti complet.Pot spun ca cea mai stabila relatie este relatia cu patul pe care o avem cu totii.Camera in care dormim trebuie sa fie ca un refugiu ,si de aceea amenajarea acesteia conteaza foarte mult.Ne petrecem o treime din viata sau poate chiar mai mult in dormitor,si trebuie sa ducem o viata sanatoasa.Principalul punct de interes al dormitorului trebuie sa fie patul.Acesta trebuie sa fie cat mai confortabil,pentru a avea un somn placut.Nu conteaza forma acestuia.Poate sa fie un pat rabatabil ,rotund,patrat sau ingust,dar atunci cand ne asezam pe el,trebuie sa fie moale.Personal nu imi plac canapelele,sau coltarurile,deoarece au un material tare iar dimineata te trezesti cu dureri de spate.Mai bine o saltea moale si pufoasa pe care poti dormi de placere.

Este recomand sa dormi singur in pat pentru a te odihni asa cum trebuie ,mai ales daca ai un pat ingust.Pot dormi si doua persoane intr-un pat,dar sa fie un pat destul de mare pentru exista spatiu pentru ambele persoane cand se intorc de pe o parte pe cealalta.Pentru a dormi mai bine noaptea trebuie sa te culci atunci cand iti este somn.Nu te pune sa dormi daca nu iti este somn,deoarece mai mult obosesti.O sa iti ia o ora pana adormi si mai bine in timpul acela poti face altceva.Poti citi o carte,sau poti sa te mai uiti la un film pana iti obosesc ochii si apoi dus vei fi.

Un alta regula foarte importanta de care sa tineti cont este cea fara computere sau telefoane in camera dumneavoastra.Recomandat ar fi sa nu exista nici macar un televizor,pentru ca toate aceste lucruri va afecteaza creierul chiar daca nu simtiti.De exemplu stiati ca daca va tineti telefoanele la cap noaptea,dimineata va treziti cu dureri de cap si nu stiti de unde.Sau mai grav este faptul ca telefoanele tinute la cap noaptea iti pot provoca tumori pe creier.Suna foarte grav si din pacate este adevarat.Telefonul,calculatorul si televizorul transmit niste semnale puternice si de aceea nu avem voie sa dormim cu ele in camera.

Conteaza mult si lenjeria pe care dormim.Aceasta trebuie schimbata saptamanal,deoarece incepe sa prinda microbi si apoi ne va afecta sanatatea.Patura cu care ne acoperim noaptea nu trebuie sa fie deloc grea,caci altfel dimineata ne vor durea toata oasele.Camera trebuie sa fie aerisita dimineata si seara inainte de culcare timp de o jumatate de ora,pentru aer curat.Este recomandat sa avem flori in camera,deoarece ele ne redau oxigenul.Cel putin una daca avem si vom respira un oxigen sanatos.

Daca totusi vreti sa aveti o minte odihnita cand va treziti dimineata,beti un pahar cu apa inainte de culcare pentru a va oxigena creierul.Stiti ca atunci cand ne vine sete este din cauza ca organismul este deshidratat si la fel si creierul.Daca respectati intocmai aceste sfaturi ve-ti avea in fiecare noaptea un somn placut si o sa va treziti mereu odihniti.

Niciun comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

torticolis
Diverse
Despre torticolis si influenta sa in sanatatea dumneavoastra

In mod definitoriu ati auzit pana in prezent macar o data denumirea de torticolis, insa e destul de mare probabilitatea sa nu fi acordat suficienta importanta la acel moment. Acest termen reprezinta, de fapt, o afectiune cunoscuta in popor si ca „gatul stramb”, fiind una dintre cele mai des intalnite tulburari …

e-ring
Diverse
Inelul de logodna – Pecetluitorul unei relatii

Semnificatia unui inel de logodna a capatat diverse simboluri de-a lungul anilor, insa de fiecare data, aceste simboluri ajungeau la un punct comun, si anume dragostea care leaga doi oameni cu acest inel. Aparent unor cercetari, inelul de logodna dateaza inca de pe vremea in care egiptenii convietuiau pe pamant, …

Sanatate
Femeile care castiga mai putin decat barbatii sunt mai predispuse la depresie

Femeile au mai multe sanse de a fi diagnosticate cu depresie si anxietate comparativ cu barbatii, iar oamenii de stiinta sustin ca acest lucru ar putea sa se datoreze diferentei de remunerare dintre sexe. Cercetatorii au descoperit ca, in general, femeile care au un salariu mai mic decat barbatii si …