Ce implica renuntarea la fumat?

Diverse
1

Nu exista niciun alt moment in care sa vezi cat de nepopular este un nefumator, decat zilele in care traim. Au trecut demult zilele in care medicii si companiile de publicitate ne anuntau care sunt beneficiile tutunului- care, de altfel, erau inselatoare.

Cu toate ca am devenit din ce in ce mai constienti de efectele nocive pe care fumatul il are asupra organismului, oamenii continua sa fumeze, iar altii abia acum se apuca de acest obicei nesanatos. Cu toate acestea, exista unele state, unde s-a inregistrat un declin al persoanelor fumatoare, cum ar fi in Statele Unite, unde aproape jumatate de tara era fumatoare in 1964, iar astazi se inregistreaza mai putin cu 20%. O mare parte din acest declin se datoreaza oamenilor care nu au fost tentati niciodata sa fumeze, insa exista o proportie considerabila a celor care au reusit sa renunte la acest obicei nesanatos.

Cum sa renunti la tigari?

E ok. Sa spunem ca in sfarsit te-ai hotarat sa renunti la acest obicei, si te-ai decis ca vrei sa faci acest lucru pe cont propriu. Nu e o dependenta chiar atat de urata ca cea de heroina sau de alcool, insa tot este destul de dificil sa renunti la tigari.

Inainte de toate, trebuie sa fii destul de hotarat sa te lasi.  Stabileste-ti clar motivele pentru care vrei sa renunti. Care e motivatia ta? Daca “incerci” doar sa te lasi de fumat, vei avea o “incercare“. Pentru a ramane pe pozitii atunci cand va aparea tentatia de a te reapuca, trebuie sa stii foarte clar de ce nu vrei sa o mai faci.

De asemenea, nu trebuie sa te gandesti ca oamenii fumeaza ca sa socializeze. Nu te va afecta in niciun fel, din contra, prietenii care iti sunt adevarati te vor sprijini, iar daca si acestia sunt fumatori, vor evita sa fumeze de fata cu tine, iar in acest fel, poate ii vei determina si pe ei sa renunte la acest lucru.

Ce vei face in pauze? Tot timpul astepti pauza pentru ca stii ca urmeaza sa bagi rapid o tigara. Pauzele sunt facute pentru a te relaxa, nu pentru a petrece timpul intr-un loc afumat. Vei descoperi ca poti folosi pauza sa comunici cu colegii tai nefumatori, si astfel, vei lega noi prietenii.

E greu sa te lasi de fumat, dar chiar te simti mai bine dupa ce o faci. Personal am incercat de 10 ori sa ma las, am rezistat perioade de cateva luni, dar ceva tot m-a facut sa ma reapuc. Iti trebuie foarte multa vointa ca sa renunti

Un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

oglinzi decorative
Diverse
Farmecul unor oglinzi decorative si rolul estetic indeplinit in amenajarile interioare

Varietatea de oglinzi  decorative reprezinta o solutie tot mai des utilizata in casele romanilor. Este de la sine inteles de ce, avand in vedere avantajul estetic pe care il aduc acestea. Disponibile intr-o multitudine de modele, aceasta vine ca o completare in interioarele carora le lipseste acel obiect cu efect …

torticolis
Diverse
Despre torticolis si influenta sa in sanatatea dumneavoastra

In mod definitoriu ati auzit pana in prezent macar o data denumirea de torticolis, insa e destul de mare probabilitatea sa nu fi acordat suficienta importanta la acel moment. Acest termen reprezinta, de fapt, o afectiune cunoscuta in popor si ca „gatul stramb”, fiind una dintre cele mai des intalnite tulburari …

specialist orl Mures
Sanatate
Sfaturi utile pentru a gasi cel mai bun specialist ORL Mures

Cine nu a constientizat pe deplin importanta starii de sanatate generala, atunci cu siguranta inca nu a intampinat nici un fel de probleme din acest punct de vedere. Nu este un secret faptul ca fara sanatate, nu reusim sa ne mai bucuram de nimic in aceasta viata. Exista foarte multe …

SEO made with ❤️ by E-Advertising