Care sunt cele mai sanatoase alimente?

Diverse

Pana acum, ar fi trebuit sa stim ca alimentele procesate si cele prajite nu sunt sanatoase si pot determina un risc mai crescut in fata decesului. Insa, pentru fiecare aliment nesanatos, exista unul plin de vitamine care poate determina o scadere a riscului unei morti premature. Cu toate acestea, multi dintre noi nu cred ca exista mancaruri care ii pot omora. Numai daca ar sti acestia cate dovezi stiintifice se afla in spatele acestor declaratii…

Care sunt alimentele care intarzie moartea prematura?

  1. Fructele si legumele. Cei mai multi nutritionisti sunt de parere ca, fiecare masa, trebuie insotita de consumul legumelor. Un studiu recent a demonstrat ca oamenii care mananca mai multe fructe si legume pe zi, isi reduc riscurile in fata unei morti timpurii, cu jumatate. Chiar si consumul a doua sau trei legume sau fructe pe zi, poate reduce riscul mortii premature cu 19%.
  2. Mancaruri bogate in fibre. Fibrele sunt intalnite in mai multe tipuri de alimente. Cu toate acestea, o parte foarte mica a populatiei primeste doza zilnica de fibre pe zi. Pentru a demonstra importanta fibrelor, cercetatorii de la Harvard School, departamentul de nutritie, au realizat un studiu si au descoperit ca oamenii care au suferit un infarct si care au consumat fibre dupa acest accident, prezinta un risc cu 25% mai mic de deces. Cea mai buna parte este ca, fibrele, se intalnesc in cereale.
  3. Nuci, alune. Nucile sunt considerate scumpe si foarte greu de gasit. Alunele, care sunt considerate chiar legume, sunt chiar ieftine si pot fi intalnite oriunde in magazine. Cercetatorii declara ca oamenii care consuma astfel de produse sunt mai feriti de boli, si deci, un risc mai mic atunci cand vine vorba de deces. Din moment ce nucile si alunele au 80% grasimi, expertii nu recomanda consumul lor mai mult decat doza necesara.
Niciun comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

sistemul iT 500
Diverse
Intrebari frecvente despre sistemul de la Salus iT500

Pentru unii dintre noi raportarea la generatiile moderne de produse si device-uri reprezinta o reala provocare. Mai ca nici nu iti vine sa faci acest pas, stiind ca trebuie sa te acomodezi cu un altfel de stil. Dar, pentru ca totul este in numele confortului tau, te vei grabi totusi …

sticle pentru nunta
Diverse
Idei practice pentru o nunta de neuitat

Cine oare nu viseaza sa aiba o nunta ca in povesti? Vorbim despre ceea ce se presupune a fi cea mai fericita zi din viata noastra. Cu siguranta fiecare cauta sa o organizeze in asa fel incat totul sa iasa asa cum planuieste. De cele mai multe ori, insa este …

marturii nunta 2018
Diverse
Detaliile care fac marea diferenta la o nunta – invitatii, marturii nunta 2018

Cred ca oricine vizeaza ca fericitul eveniment unic din viata lui sa iasa perfect. E si normal sa ai astfel de asteptari, mai ales daca te pregatesti cu mult timp inainte in acest sens. Sunt lucruri de planificat si fara de care nu poate fi asteptata in liniste ziua nuntii. …

SEO made with ❤️ by E-Advertising