nutritie cluj 2018

Rolul unui nutritionist in procesul de slabire

Poti slabi in doua feluri – fie in mod sanatos, printr-o dieta echilibrata si un program bine realizat, fie nesanatos, prin infometare sau prin adoptarea de diverse metode si strategii, dupa auz. Tine de tine cat de repede vei reusi sa ajungi la rezultatele dorite si cat de eficient va fi efortul pe care il depui pentru a face asta.

In general, persoanele care isi fac astfel de planuri sunt nerabdatoare. Este un aspect pozitiv in masura in care nerabdarea nu se transforma intr-o grija constanta fata de evolutie si de stadiul transformarii. Daca inceputul este bun, sunt sanse ca procesul sa continue astfel, dupa cat de motivat este cel in cauza. Da, inceputul conteaza intr-o foarte mare masura si de obicei este dictat de ajutorul primit in acest sens. Spre exemplu, cei care cauta servicii de nutritie Cluj 2018 sau in orasul de care apartin stiu ca merg la sigur si ca fac o investitie in sanatate. Cealalta categorie, care prefera sa intuiasca si isi permite deseori sa consume gustari nesanatoase… ei bine, lucrurile sunt cam neclare in cazul lor si evolutia este prea putin probabila.

In speranta ca ai inteles ideea pe care am vrut sa o transmit, iti prezint in randurile de mai jos cateva motive pentru care ar trebui sa ai in vedere ajutorul unui nutritionist, respectiv te invit sa descoperi cum iti poate fi acesta de folos.

Care este rolul nutritionistului si cum te ajuta?

Ori de cate ori vine vorba despre o investitie financiara te intereseaza sa stii cu ce te vei alege, in ce sens te va ajuta aceasta si cu atat mai multe vrei sa stii cand este vorba despre sanatatea ta.

Alegand un cabinet de nutritie Cluj 2018, stii ca starea de sanatate si conditia ta prezenta va fi evaluata corect. Un specialist in domeniu nu iti va face nici o recomandare pana cand nu iti evalueaza starea, pana nu stie trecutul tau medical, respectiv detalii despre incercarile anterioare de a slabi.

Nutritionistul iti analizeaza compozitia corporala, alimenatia din prezent si iti asculta obiectivele. Ulterior poate veni cu recomandari, in functie de nevoile tale corporale, respectiv de dorinte. Interesul lui este de a te ajuta sa obtii rezultatele dorite, dar totodata sa iti echilibrezi greutatea corporala. Poti foarte bine sa il compari cu un antrenor de fitness care, insa, are alimentatia ca interes major. Aceasta se va reflecta imediat si in starea de sanatate.

De la acesta vei afla ca mana in mana cu alimentatia merge sportul. Ca sa obtii rezultate optime in mod sanatos, nu trebuie sa subestimezi importanta miscarii. E adevarat ca traim intr-o lume care prea putin favorizeaza asta, dar tu esti cel care trebuie sa isi faca timp in acest sens. Nu uita ce conteaza cel mai mult pentru tine!

Daca printr-o dieta echilibrata reusesti sa faci o diferenta in aspectul fizic, poti grabi rezultatele cu ajutorul sportului. Sansele sa slabesti doar prin miscare, fara a te ingriji de alimentatie sunt destul de scazute. Eventual te poti alege cu o conditie de sanatate deficitara, ceea ce sigur nu iti doresti.

Asadar, iata de ce este de preferat sa investesti in serviciile de nutritie Cluj 2018. Fa ceea ce este mai bine pentru tine. Alege ca efortul pe care il depui pentru a slabi sa conteze, sa rezulte intr-un fizic sanatos, intr-o conditie pe care o poti pastra pe termen nelimitat.

 

 

 

torticolis

Despre torticolis si influenta sa in sanatatea dumneavoastra

In mod definitoriu ati auzit pana in prezent macar o data denumirea de torticolis, insa e destul de mare probabilitatea sa nu fi acordat suficienta importanta la acel moment. Acest termen reprezinta, de fapt, o afectiune cunoscuta in popor si ca “gatul stramb”, fiind una dintre cele mai des intalnite tulburari ale gatului.

Atunci cand sunteti una dintre numeroasele persoane care se confrunta cu aceasta afectiune, trebuie sa stiti ca poate fi destul de severa, intrucat gatul are tendinta de a se rasuci intr-o parte, ducand astfel la inclinarea capului. Totusi, exista si cazuri in care dezvoltarea sa se realizeaza intr-o maniera lenta, de obicei daca este la mijloc un istoric al familiei, purtand denumirea de torticolis spasmodic.

Cel mai important aspect privind aceasta afectiune tine de faptul ca prin netratare este suficient de mare probabilitatea sa devina permanenta, ducand chiar la cazuri acute de torticolis.

Care sunt principalele cauze ale aparitiei torticolisului?

In ceea ce priveste aparitia acestei afectiuni in cazul adultilor, cauzele pot fi nenumarate, insa de obicei traumatismele de la nivelul gatului si a coloanei vertebrale sunt motivele principale.

De asemenea, pot fi considerate niste cauze importante si infectiile la nivelul capului sau gatului, ceea ce se transforma prin netratare in torticolis inflamator secundar glande inflamate.

In cazul copiilor, aceasta afectiune pote avea diverse cauze congenitale sau traume ulterioare nasterii. De exemplu, forma de torticolis muscular congenital este una dintre cele mai des intalnite cauze ale afectiunii in randul sugarilor.

In general, factorii de risc pentru aceasta afectiune sunt: 

  • istoricul in familie
  • diverse anomalii congenitale privind coloana cervicala
  • consumul unor medicamente care pot cauza spasmele musculare
  • diverse traumatisme

Cum se manifesta torticolisul?

Torticolisul spasmodic, fiind o contractie anormala a muschiului intr-o parte a zonei gatului, se va manifesta asupra organismului prin senzatia ca oamenii sunt intorsi cu capul intr-o parte. De asemenea, acestia vor resimti tensiune la nivelul muschilor dintre gat si umeri.

Alte forme de manifestare sau simptome frecvente in cazul celor care sufera de torticolis sunt:

  • spasme musculare resimtite in zona gatului
  • dureri ale umerilor, ale spatelui, la cap
  • crampe la nivel cervical
  • varsaturi, stari de iritabilitate sau somnolenta (in cazul copiilor)

In cazul in care se identifica simptome similare cu amorteala bratelor si a picioarelor, probleme in respiratie sau tulburari de vorbire, atunci trebuie sa mergeti de urgenta la un control medical.

Daca va aflati in situatia de incertitudine privind aceasta afectiune, este necesar sa fiti consultat de un medic specialist in vederea diagnosticarii. De obicei, daca ati suferit in trecut de un traumatism, atunci va trebui sa efectuati o radiografie in zona gatului. Pentru a diagnostica un caz de torticolis, cel mai frecvent, se utilizeaza radiografia si un examen clinic. 

Modalitati de tratament pentru torticolis

In cazul in care vi s-a confirmat ca suferiti de torticolis de catre un specialist, atunci trebuie sa luati in considerare modalitatile cele mai recomandate de tratament. De obicei, tratarea acestei afectiuni poate include medicatie, terapie fizica, exercitii de stretching, chiropractica sau chiar si chirurgie.

torticolis

Cele mai multe cazuri de torticolis se trateaza in doar cateva zile, insa nu se exclude varianta in care dureaza si cateva saptamani. 

In ceea ce priveste tratamentul chiropractic, prin manevrele specifice de relaxare si detensionare a musculaturii cervicale (de obicei 2 sau 3 sedinte) se combate torticolisul. De asemenea, persoanele care sufera de aceasta afectiune si apeleaza la aceasta maniera de tratament trebuie sa efectueze de mai multe ori pe zi si seturi de exercitii recomandate de chiropractician. Daca sunteti interesati de aceasta metoda simpla si nedureroasa de tratare a torticolisului, puteti accesa website-ul www.chiromedicahealthcenter.ro.

Asadar, daca considerati ca faceti parte din categoria persoanelor care sufera de torticolis, cel mai recomandat este sa nu lasati afectiunea sa se agraveze, consultand cat mai repede un specialist.

Fa-te sanatos in 5 minute

Deci, odata ca trecerea in noul an, ti-ai propus sa adopti o serie de masuri, prin intermediul carora iti poti imbunatati nivelul de sanatate. Tot ce trebuie sa faci este sa crezi in tine. Insa, mai mult decat atat, trebuie sa iti doresti cu adevarat sa fii sanatos, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te concentrezi asupra acestui lucru in fiecare minut al zilei.

Sarcini pe care trebuie sa le faci ca sa iti imbunatatesti sanatatea

Verifica alarmele de fum si detectoarele de monoxid de carbon din casa ta, pentru a te asigura ca acestea inca sunt in stare de functionare. Ei bine, acest lucru ar trebui sa fie facut cel putin odata pe luna, dar cu toate acestea, majoritatea dintre noi uita. Specialistii sustin ca verificarea acestei instalatii ar trebui sa fie asemanator unui ritual de familie.

Analizeaza etichetele produselor alimentare- constientizarea este cheia sigurantei si calea prin care se ajunge la o sanatate mai buna, insa trebuie sa inceapa chiar din bucatarie. Deschide dulapioarele din bucatarie si incepe sa citesti etichetele produselor pe care le-ai cumparat, cu scopul de a observa cat de mult colesterol contin, sare, zahar, grasimi, proteine sau alte ingrediente. Vezi cat de multe calorii contine o portie- in acest fel vei sti cum sa gatesti si sa mananci sanatos.

Spala-te pe maini- faptul ca te speli pe maini de fiecare data cand intri in casa va reduce riscul de a te imbolnavi mai repede si, de asemenea, se reduce raspandirea de germeni. Astfel, se recomanda utilizarea sapunului si spalarea pe maini timp de minim 20 de secunde.

Protejeaza-ti auzul- poate nu stiai, insa pierderea auzului poate fi cauzata si de zgomotele puternice sau datorita expunerii urechilor la sunete puternice pentru o perioada lunga de timp. Ei bine, acest lucru poate crea o serie de daune periculoase in cursul vietii si care nu mai pot fi corectate ulterior. Foloseste dopuri de urechi daca nu poti sa reduci sunetul la un nivel de siguranta. De asemenea, daca ii place sa porti casti pe strada, incerca sa pastrezi volumul muzicii la 60%.

Ce sunt rinichii si care este rolul lor?

Cei mai multi oameni au doi rinichi- asta daca nu a donat vreunul, caz in care poate trai numai cu un singur rinichi. Acestia reprezinta organe care au forma boabelor de fasole si care se afla situati de-o parte si de alta a coloanei vertebrale, in spatele stomacului. Dimensiunea acestora nu este mai mare decat pumnul unui om, iar scopul rinichilor este de a mentine sangele la un nivel echilibrat in organism, astfel ca, contribuie la mentinerea unei stari de sanatate optime.

Functionarea rinichilor

Rinichii contribuie la filtrarea apei suplimentare din organism dar si a toxinelor din sange. Astfel, rinchii filtreaza intre 113 si 144 litri de sange pentru a crea intre 0,94 si 1,8 litri de urina in fiecare zi. Chiar si asa, rinichii nu reprezinta un burete mare de filtrare a toxinelor din organism. Fiecare rinichi este format dintr-un sistem de milioane de filtre, numite nefroni. Un nefron este compus din doua parti: prima parte a filtrului este reprezentata de glomerul care curata sangele de toxine. In acest fel, toxinele ajung sa treaca printr-un tub- care reuseste sa colecteze mineralele de care organismul are nevoie in continuare, punandu-le inpoi in functiune si filtreaza mai departe mai multe toxine.

In timp ce se filtreaza, rinichii produc urina pentru a reduce cantitatea de toxine din organism. De asemenea, rinichii sunt ”casa” si pentru o serie de hormoni, care ajuta sa reglarea presiunii sangelui, ajuta la refacerea celulelor rosii si imbunatatesc sanatatea oaselor.

Bolile rinichilor

O ingrijire proasta a rinichilor dar si genetica pot contribui la o gama larga de probleme de sanatate. Bolile cronice de rinichi, numite adesea si insuficienta renala cronica, reprezinta momentul in care rinichii inceteaza sa mai functioneze normal. Exista o multime de probleme care pot sa dea nastere bolilor de rinichi, cum ar fi diabetul de tip I si II, hipertensiune arteriala sau inflamatii ale rinichilor.

Cea mai comuna boala este reprezentata de insuficienta renala, care apare atunci cand rinichii nu mai au capacitatea de a functiona optim. Cei care sufera de insuficienta renala au nevoie de dializa sau de transplant de rinichi in ideea de a supravietui.

Cancerul de rinichi este al 7-lea cel mai frecvent tip de cancer din lume. Potrivit specialistilor, numai in Statele Unite mai mult de 61,560 de adulti sunt diagnosticati cu cancer de rinichi, cauzand moartea a peste 14,000 de oameni in fiecare an.

Din grija pentru copil

 

 

Inca din ziua in care testul de sarcina iti arata pozitivitatea devii parinte. Desi nu inca fizic, esti un om responsabil si pentru viata si sanatatea unei alte fiinte. Asa ca tindem sa ne ingrijoram din orice, sa ne facem ganduri negre, sa exageram. Sau cel putin asa cred unii, privind de la exterior. Cat din grija pentru copil se justifica si cat nu?

Nu spune nimeni ca informarea nu este baza in toate. Daca stii si la ce sa te astepti si cum sa abordezi anumite situatii, ai deja o misiune mai usoara. Spre exemplu, asa cum vei gasi si pe www.vindecadai.ro, este foarte important sa tii cont de alimentatie pentru a preveni – in prima faza – ceea ce tine de intolerantele unui copil la anumite produse, de alergii si dermatite. Mai cu seama cand parintii au predispozitie sau sunt deja diagnosticati cu astfel de situatii medicale, o pregatire in prealabil pentru ca cel mic sa nu simta disconfort sau sa nu aiba de suferit la randul sau este musai.

Este exagerat sa citesti carti despre cum sa fii un parinte responsabil? Este poate prea mult sa te incarci cu informatie? Nu si cand iti doresti sa devii un parinte complex. Sa ne gandim ca in era actuala, moderna, asa cum o definim, avem deschidere catre numeroase domenii. Avem informatie, multa, despre orice. Este si pacat pana la urma sa ne limitam singuri si sa nu vedem dincolo de o situatie, sa nu cunoastem mai multe si sa nu profitam de faptul ca am putea sti mai multe.

Adevarata valoare a unui parinte consta in puterea sa de a-si intelege copilul si de a adapta cunostintele sale la viata celui mic. Cu alte cuvinte, nu este bine nici sa exageram, crezand ca cei mici sunt facuti parca „in serie”. Daca un remediu ajuta pe cineva, nu este totusi musai sa se repete povestea cu orice alt copil. Asa ca ce putem face este sa adaptam totul in functie de propria viata si propriul copil.

Mai cu seama colo unde ne chinuim sa eradicam un rau poate ca o noua informatie schimba tot. Asa cum spre exemplu vindecarea alergiilor, a intolerantelor se poate realiza si printr-un sistem de viata sanatos, un alt stil de viata de fapt, descopera care isi sunt sansele, optiunile in materie de orice legat de copilul tau. Informeaza-te mai intai de toate.