Alimente pe care le mananci gresit

Indiferent ca tii o dieta sau un regim sau doar esti un adept al alimentatiei sanatoase, esti familiarizat cu faptul ca fructele si legumele sunt cheia pentru a avea o sanatate de fier si o silueta perfecta. Chiar daca tu crezi ca mananci alimente sanatoase, poti face o multime de greseli alimentare. Te-ai fi gandit vreodata ca poti sa gresesti atunci cand mananci? Descopera care sunt alimentele care se mananca gresit.

Multi dintre noi cred ca stiu cum sa manance un mar, de exemplu, insa acestia nu stiu ca gresesc. Marul se mananca de sus in jos, astfel incat sa fie consumat in totalitate. Nu ar trebui sa arunci cotorul. Marul se poate manca intreg, cu totul.

O alta greseala poate fi gatitul legumelor. Astfel, cei mai multi dintre noi fierb sau inabusa broccoli in loc sa il fiarba la aburi. Insa de ce se considera ca acest tip de fierbere este o metoda ideala? Pentru ca ajuta ca broccoli sa-si mentina substantele care au proprietati cancerigene. Nu doar in broccoli se gasesc aceste proprietati, ci si in conopida, care se bucura de prezenta unei enzime numite mirosinaza, si care se poate pierde sau se poate diminua daca legumele sunt fierte.

Multi oameni evita sa cumpere alimente congelate, deoarece considera ca acestea sunt mai lipsite de vitamine. Insa, aceasta idee este total eronata. Cercetatorii au descoperit ca fructele si legumele congelate detin o mare cantitate de antioxidanti, printre care vitamina C si betacaroten, mai mult decat cele proaspete. Acest lucru se intampla deoarece foarte multe legume si fructe stau pe tarabe, la soare, chiar si cateva zile la rand, pierzandu-se astfel numerosi nutrienti. Asadar, legumele congelate isi pastreaza foarte bine aceste substante, deoarece sunt ambalate la foarte scurt timp dupa ce au fost culese.

Oare chiar credem ca ne bucuram de toate beneficiile pe care cartofii ni le ofera daca facem cartofi copti sau un piure? Un studiu a demonstrat ca cele mai importante beneficii, cum ar fi scaderea tensiunii arteriale si reducerea riscului de cancer le au cartofii rosii. Potrivit unui studiu, cartofii rosii i-au depasit pe cei albi in ceea ce priveste cantitatea de polifenoli si scaderea nivelului de zahar din sange.

Cum sa porti cele mai noi trenduri de primavara la locul de munca

Chiar daca vremea rece poate fi inca resimtita, este cu siguranta timpul pentru a merge la cumparaturi pentru hainele de vara. Vestile bune? Orice ai alege sa achizitionezi poate fi purtat chiar daca vremea este neprielnica, pentru ca iti vom dezvalui in cele ce urmeaza cum sa incorporezi noile piese vestimentare in garderoba pentru birou.

Trend: franjuri

Franjurii au fost indepartati din garderobe de ceva vreme, insa in curand isi vor face reintoarcerea intr-o maniera spectaculoasa. Poti asorta o fusta pana la genunchi, cu franjuri cu ghetute dama si cu o jacheta de piele intoarsa. Adauga o camasa sau o bluza eleganta si iti vei impresiona cu siguranta colegele de birou.

Trend: rochie maxi

Profesionistii in moda prevestesc o noua obsesie pentru rochiile pana in pamant, nemaivazuta de cativa ani, de la intrarea acestei piese in lumea modei. Acum poti adauga insa o astfel de rochie garderobei tale si o poti purta la locul de munca asortand-o cu un pulover, pus deasupra si cu o pereche de pantofi casual.

Trend: piese tip militar din tesaturi diagonale si panza

Ai dorit dintotdeauna sa incorporezi materiale inspirate din tinuta militara in gaderoba ta? Ei bine, acum poti face acest lucru. Opteaza pentru o pereche de blugi drepti si o bluza din bumbac acoperite de un trench usor, tip militar. In plus, in lunile calduroase ce urmeaza poti asorta trench-ul cu rochite si picioare goale.

Trend: costum

Este imposibil sa fii prea indrazneata atunci cand dublezi un anumit print. Compune o tinuta retro-eleganta formata din doua piese purtate cu o bluza cu maneci lungi. Atunci cand va veni primavara vei arata la fel de uimitor dace vei asorta costumul cu un simplu tricou alb.

Trend: rochii tip salopeta

Rochiile dragute si feminine, tip salopeta si-au facut loc in rapoartele despre trendurile din aceasta primavara, dar un astfel de model poate fi purtat chiar si cand vremea este un pic mai racoroasa, atat timp cat materialul din care este fabricat este gros. Asorteaza o astfel de rochita cu o helanca alba, simpla si cu o pereche de sandale cu platforma  si vei obtine o tinuta de invidiat.

Trend: roboti si monstri

Crezi sau nu, cel mai sic trend primavara aceasta este format din imprimeuri prietenoase cu monstri si cu roboti pe accesorii si pe haine. Un pulover imbodobit cu astfel de imprimeuri si o fusta pana la genunchi, larga, asortate cu o pereche de pantofi cu funda in dreptul gleznei iti vor oferi un aer elegant, dar jucaus.

Cum sa eviti inselaciunile intalnirilor online

In prezent, exista o multime de motive peentru ca oamenii care folosesc serviciul de online- dating, sa fie mai precauti. Oamenii care folosesc astfel de site-uri, au ajuns sa fie in topul victimelor inselate, declara FBI. Femeile in varsta de 40 de ani au alcatuit un procent de 70% din oamenii care au fost inselati.

Chiar daca consideri ca esti un geniu al Internetului, este usor sa fii inselat de anumiti pradatori, care incearca sa faca bani intr-un mod mai usor. Un truc comun al acestora este de a naviga pe site-urile cu caracter matrimonial si de a aduna informatii cu caracter personal al femeilor. Apoi, acesti se folosesc de naivitatea femeilor, plangandu-se cum o tragedie din familie le-a distrus viata, obtinand in acest fel bani de la utilizatoare.  Afla care sunt sfaturile celor de la FBI in legatura cu evitarea escrocheriilor facute online:

Partenerul online incepe sa iti trimita mesaje p e-mail intr-un timp foarte scurt, incercand sa te tina cat mai departe de site-ul de matrimoniale unde v-ati cunoscut. Creaza o adresa noua de mail, diferita de cea personala, in momentul in care iti creezi contul pe un astfel de site.

De asemenea, poate da de banuit daca partenerul online incepe sa faca declaratii de dragoste instant, si iti trimite fotografii care par a fi decupate dintr-o revista glam. Foloseste cele mai recente aplicatii, cum ar fi Google Goggles sau Search by Photo, pentru a te convinge daca fotografia sa de profil este cea adevarata. Multi dintre acesti escroci pretind ca sunt din aceeasi tara cu tine, insa se plang ca se deplaseaza constant sau ca lucreaza in strainatate.

Cu toate acestea, de multe ori, acestia isi anuleaza intalnirea pe care o aveau cu tine din cauza unui „eveniment tragic” care s-a petrecut recent in viata lui. De asemenea, nu trebuie sa te lasi pacalita daca acesta incepe sa iti ceara bani pentru o urgenta medicala, factura la hotel sau de spital sau bani pentru un nepot de-al partenerului tau, care ar fi suferit un accident de masina.

alergie copii

Este animalul de companie un pericol de alergie la copii?

Avand un animal de companie inainte de a avea un copil implica si chinul ulterior de a decide care este prioritatea. Desi este evident ca un patruped nu va castiga mai mult teren fata de un copil parca nici nu suna bine ideea de a abandona pur si simplu un suflet de caine sau pisica.

Au legatura alergiile la copii cu animalul de companie? Este pana la urma o intrebare care ii framanta pe cei mai multi dintre parinti care detin un animal de companie.  Raspunsul este cu doua taisuri. Desi intr-o oarecare masura se considera ca un animal de companie ar putea spori la imunitatea unui copil si ajuta si din punct de vedere social, emotional intr-o oarecare masura se considera ca acest lucru poate afecta starea de sanatate.

Teama cea mai mare trebuie sa fie la nivel de par de animal. Daca acesta se ingereaza dintr-o greseala se poate ajunge la o serie de probleme interne. Alergiile, in acest caz, sunt cele mai putin severe conditii cu care un copil si un parinte se vor intalni.

Cat despre altergiile in sine acestea sunt printre cele mai comune cazuri ca si reactii ale micilor oameni cu un organism si sistem in formare. Pentru ca imunitatea lor este inca in formare se prea poate ca acestia sa fie afectati si sa dezvolte temuta alergie. Aceasta se poate manifesta prin stranut intens, prin scarpinat ca si senzatie normala cand pielea este afectata. De la reactii evidente la suprafata pielii si pana la partea de complicatii ce se vad ulterior alergiile au diverse forme de a se arata.

In functie de principiile fiecaruia exista o alegere ce se face intre a pastra animalul de companie sau nu. Tine de educatia fiecaruia si de responsabilitatea fiecaruia de a se mula intr-o anumita situatie. Doar ca trebuie sa existe si limite asadar se considera de maxima importanta nevoia de a nu lasa animalul in prezenta celui mic, mai ales nesupravegheat. Mai mult decat atat, se considera ca animalul de companie  trebuie sa fie ferit de copil si invers cand exista o  stare precara de sanatate, ceea ce poate afecta si mai mult starea de bine a unuia din cei doi.

Poate ca marea greutate este de a cantari cine sa aiba prioritate insa poate ca putin ajutor face ca ambele prezente sa convietuiasca foarte bine impreuna.

salveaza natura

Tu ce faci pentru mediu?

Se spune ca din natura ne tragem asa ca avem toate meritele pentru aceasta. Ar trebui sa o protejam de vreme ce este mediul in care traim. Suntem din ce in ce mai alerti asupra faptului ca mediul inconjurator are nevoie de atentie, de ingrijire si de metode prin care sa il protejam.

Tu ce faci pentru mediu?

Poate ca nu iti ia atat de mult timp si nu e atat de mare efortul de a avea putina grija pentru mediu. Iata cateva idei care demonstreaza acest lucru:

Planteaza copaci. Cat mai multi si oriunde. Pentru ca este si o vorba despre a planta un copac ca si plan in viata. Generatiile viitoare iti vor multumi si aici este vorba si de familia ta. Avem nevoie de aerul oxigenat pe care il ofera. Nu ar strica sa completezi un spatiu cu un copac, nu-i asa?

Foloseste mai mult bicicleta, mijlocul de transport in comun sau de ce nu chiar mersul pe jos pentru ca face piciorul frumos. Astfel vei polua mai putin. Daca mai mult ar gandi asa putin cu putin tot conteaza. Imagineaza-ti ca tot aerul poluat de la carburantii unei masini iti afecteaza si sanatatea nu numai mediul inconjurator asa ca ai toate motivele sa tii cont de asta de fiecare data cand se poate.

Recicleaza. Poate ca una din cele mai comune aspecte ce tin de ingrijirea mediului se refera tocmai la reciclare. Nu arunca peturile la intamplare si de altfel gunoiul in general. Recicleaza pentru ca nu este de mare efort ci de bun simt.

Sa ne gandim si la serviciile de care beneficiem. Oricand este indicat sa iti schimbi obiceiurile. Pentru ca orice invat are si dezvat pana la urma. Apeleaza la servici de vidanjare ecologica, foloseste surse alternative pentru producerea energiei; foloseste panourile solare, apeleaza la orice metoda pentru ca energia solara, vantul si puterea apei sa  iti produca energie si beneficii in viata de zi cu zi.

Nu folosi lumina artificiala daca nu e musai, salveaza apa, nu printa absolut orice, nu incuraja comertul de blanuri de la animale ce mor pentru mandria altora, ba chiar este recomandat sa inchizi orice alimentare cand nu folosesti anumite aparate. Putina limita in astfel de obiceiuri te vor face sa te simti mai bine facand un efort considerabil in a avea grija de mediul inconjurator.

Intr-un cuvant spus “savleaza” natura, sub orice forma ai face asta.