Odihna trupului si a mintii

Pe tot parcursul vietii un om are nevoie de somn si de odihna ca de aer deoarecel ele reprezinta principalele elemente pe care trebuie sa le respectam pentru a avea o viata activa.

In general toti oameni au o viata activa,dar pentru aceasta au nevoie de foarte multa energie.Energia nu se obtine usor,mai ales daca muncesti zilnic fara sa te odihnesti cel putin 8 ore pe noapte.Somnul este cel mai bun remediu impotriva oboselii,deoarece ne ajuta sa ne revenim atunci cand suntem obositi si totodata creierul nostru se odihneste si el la randul lui.Atunci cand dormim nu doar noi ca persoane ne odihnim ci si trupul si mintea care fac parte din noi.

Trist este faptul ca in ziua de azi un om nu stie ce este aceea odihna.Cunosc persoane care lumea 24 din 24 deoarece asa le cere serviciul iar apoi isi revin dupa o saptamana de somn.Organismul nu trebuie fortat,deoarece nu suntem roboti,ci suntem oameni care avem nevoie sa ne hidratam si sa ne recuperem fortele.Atunci cand sunt obositi majoritatea persoanelor apeleaza la metode de relaxare cum ar fi masajul.Masajul este cea mai populara metoda de relaxare deoarece iti relaxezi trupul dar in acelasi timp si mintea.Nu toti ne permitem o sedinta la salonul de masaj,desi ar fi recomandat asa ne spune medicul.Un bun masaj se poate face si acasa,numai sa avem pe cineva care sa ni-l faca.De preferat ar fi sa ne cumparam un scaun cu masaj pentru a nu mai deranja pe nimeni si pentru a primi un masaj relaxant la orice ora dorim noi.

Exista foarte multe metode de relaxare insa din cauza activitatilor zilnice oamenii nu pot sa isi faca timp pentru a practica aceste metode.De exemplu o plimbare in parc te poate relaxa foarte mult si in acelasi timp odihni.Seara daca citesti o carte nu este deloc rau,deoarece iti recreezi mintea si noaptea vei avea un somn placut.In prezent cam 90% din oameni isi petrec toata ziua in fata calculatorului ceea ce nu este deloc un lucru bun.Sederea excesiva in fata calculatorului iti poate afecta vederea si in acelasi timp creierul,deoarece ii va incetini procesul de gandire.Calculatorul are un impact foarte mare asupra oamenilor in special a copiilor care stau toata ziua sa se joace pe diferite site-uri,iar mai tarziu o sa aiba parte de niste consecinte neplacute.In fata calculatorului nu trebuie sa stai mai mult de 2 ore deoarece ochii iti vor obosi si nu vei dori decat sa te pui in pat sa dormi.De aceea spun ca odihna este foarte importanta atat a trupului cat si a mintii,deoarece aceasta ne ajuta sa ne ducem la bun sfarsit activitatile de zi cu zi.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *