Cu totii avem nevoie de somn ca de aer.Lumea agitata in care traim,activitatile zilnice pe care le avem trebuie indeplinite si trebuie sa fim odihniti ca sa facem acest lucru.

Exista niste reguli de baza pe care trebuie sa le respectam pentru a ne trezi odihniti si refacuti complet.Pot spun ca cea mai stabila relatie este relatia cu patul pe care o avem cu totii.Camera in care dormim trebuie sa fie ca un refugiu ,si de aceea amenajarea acesteia conteaza foarte mult.Ne petrecem o treime din viata sau poate chiar mai mult in dormitor,si trebuie sa ducem o viata sanatoasa.Principalul punct de interes al dormitorului trebuie sa fie patul.Acesta trebuie sa fie cat mai confortabil,pentru a avea un somn placut.Nu conteaza forma acestuia.Poate sa fie un pat rabatabil ,rotund,patrat sau ingust,dar atunci cand ne asezam pe el,trebuie sa fie moale.Personal nu imi plac canapelele,sau coltarurile,deoarece au un material tare iar dimineata te trezesti cu dureri de spate.Mai bine o saltea moale si pufoasa pe care poti dormi de placere.

Este recomand sa dormi singur in pat pentru a te odihni asa cum trebuie ,mai ales daca ai un pat ingust.Pot dormi si doua persoane intr-un pat,dar sa fie un pat destul de mare pentru exista spatiu pentru ambele persoane cand se intorc de pe o parte pe cealalta.Pentru a dormi mai bine noaptea trebuie sa te culci atunci cand iti este somn.Nu te pune sa dormi daca nu iti este somn,deoarece mai mult obosesti.O sa iti ia o ora pana adormi si mai bine in timpul acela poti face altceva.Poti citi o carte,sau poti sa te mai uiti la un film pana iti obosesc ochii si apoi dus vei fi.

Un alta regula foarte importanta de care sa tineti cont este cea fara computere sau telefoane in camera dumneavoastra.Recomandat ar fi sa nu exista nici macar un televizor,pentru ca toate aceste lucruri va afecteaza creierul chiar daca nu simtiti.De exemplu stiati ca daca va tineti telefoanele la cap noaptea,dimineata va treziti cu dureri de cap si nu stiti de unde.Sau mai grav este faptul ca telefoanele tinute la cap noaptea iti pot provoca tumori pe creier.Suna foarte grav si din pacate este adevarat.Telefonul,calculatorul si televizorul transmit niste semnale puternice si de aceea nu avem voie sa dormim cu ele in camera.

Conteaza mult si lenjeria pe care dormim.Aceasta trebuie schimbata saptamanal,deoarece incepe sa prinda microbi si apoi ne va afecta sanatatea.Patura cu care ne acoperim noaptea nu trebuie sa fie deloc grea,caci altfel dimineata ne vor durea toata oasele.Camera trebuie sa fie aerisita dimineata si seara inainte de culcare timp de o jumatate de ora,pentru aer curat.Este recomandat sa avem flori in camera,deoarece ele ne redau oxigenul.Cel putin una daca avem si vom respira un oxigen sanatos.

Daca totusi vreti sa aveti o minte odihnita cand va treziti dimineata,beti un pahar cu apa inainte de culcare pentru a va oxigena creierul.Stiti ca atunci cand ne vine sete este din cauza ca organismul este deshidratat si la fel si creierul.Daca respectati intocmai aceste sfaturi ve-ti avea in fiecare noaptea un somn placut si o sa va treziti mereu odihniti.

Acum ca se apropie vara, ma gandeam sa-mi schimb mobila de la mine din camera,  asta ce o am acuma este ok, dar totusi ma gandeam si eu sa fie mai la moda. Momentan nu am idei cu ce sa incep sa zic asa, dar astept sa ma sfatuiesc cu prietenii sa vedem ce sfaturi imi dau si ei. Pana acum am vazut mai multe modele de dormitoare complete, de fel si fel , dar nici pana in ziua de azi nu sunt decis ce sa-mi iau. Camera mea nu este asa de mare, de fapt aici am avut bucataria, si am mutat-o in balcon. Asa am creat acuma 3 camere, am balconul destul de mare inca sa pot pune bucataria. Am inteles ca ar fi mai avantajos sati faci mobila la comanda, si in felul acest m-am cam derutat nu stiu ce sa aleg intre o mobila gata facuta din magazine sau sa fac un dormitor la comanda.

Un lucru stiu sigur ce o sa fac datorita spatiului din camera, pentru ca nu este spatiu chiar atat de mare, o sami cumpar pat rabatabil e foarte ieftin si foarte economic. M-am gandit mai bine si cred ca o sa optez pentru o maobila din pal in doua culori, arata mult mai bine si sunt sigur ca o sa gasesc ceva pe placul meu.

Inainte de asta, trebuie sa ma apuc de camera de la zero sa o fac axact asa cum doresc eu, trebuie sa raschetez toti peretii si ma gandeam sa o fac izolata fonic, pentru ca baietii mai stau noaptea pe la scara si fac zgomot destul de mare, care pe mine ma deranjeaza. Pentru zugraveala in camera, o sa apelaz la o firma profesionista, vreau sa iese treaba exact cum trebuie. Un prieten mi-a recomandat pe cineva, care spune ca face o treaba excelenta in domeniu si foarte repede, dar nu prea am incredere in oricine. Deja m-am apucat de renovare, si toata casa e int-o dezordine maxima, nu ma mai simt confortabil deloc, totul este plin de praf si mizerie, dar trebuie sa support toate astea daca vreu sa fie camera mea asa cum imi doresc.